Im Gedränge des Alltags laufen wir oft gehetzt durch den Tag und verlieren wesentliche Momente unseres kostbaren Lebens. Für Achtsamkeit und Selbstfürsorge scheint keine Zeit zu bleiben. Achtsamkeit ist jedoch kein Zeiträuber sondern ein Raum der Wahrnehmung und der Sammlung, mitten im Alltag, inmitten all unserer Herausforderungen.
Ich lade Sie ein, Ihren Raum für Achtsamkeit und
Selbstmitgefühl zu entdecken. Geben Sie sich selbst die Chance, etwas Neues
wachsen zu lassen auf der Basis des Gegenwärtigen.
MBSR, MSC und MBPM
>> MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ,
>> MSC (Mindful Self-Compassion) und
>> MBPM (Mindfulness Based Pain Management) sind sehr wirkungsvolle Trainingsprogramme.
Sie unterstützen uns in unseren Kompetenzen zur Stress- und Schmerzbewältigung und im heilsamen Umgang mit unseren Emotionen.
Resilienz und Selbstwirksamkeit werden aufgebaut und mithilfe von Meditation können wir unsere Gehirne zum Positiven verändern (Neuroplastizität).
Aktuelle Kurse & Workshops
Meine Kurse und >> Coachingangebote finden regelmäßig in Bayern, vor allem im Raum Bamberg statt. Es gibt Seminare für Neu-Interessierte ebenso wie für erfahrene Praktizierende.
Qualifikation & Qualität
Dipl. Sozialpädagogin, Gesundheits-therapeutin im Bereich der klinischen Mind-Body-Medizin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, anerkannt vom MBSR/MBCT-Verband als Senior Teacher (Level 3) gemäß der kontinuierlich zu erfüllenden Qualitätskriterien.
Zu meinem >> Profil beim MBSR/MBCT-Verband.
Achtsam und mitfühlend leben – mitten im eigenen Leben.
