Wie erleben Sie Ihr Leben? Fühlen Sie sich wohl und gut und in Balance? Viele Menschen empfinden sich stark belastet, vielleicht sogar überfordert.
Wenn das Ausmaß der täglichen Aktivitäten und Herausforderungen wächst, Zeiten der Entspannung und Ruhe aber seltener werden, steigen unsere Angst- und Stresspegel an und stressbedingte Reaktionen nehmen zu.
"Ich laufe wie besinnungslos durch die Gegend."
"Es ist mir einfach alles zu viel."
"Ich vergesse so Vieles."
"Ich habe Angst, das alles nicht mehr zu schaffen."
Stress hat viele Gesichter. Die Palette reicht von reduzierter Lebensqualität über körperliche und seelische Erschöpfung bis hin zu stressbedingten Erkrankungen. Mit jedem Moment, in dem wir achtsam sind, wächst unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens mit Klarheit, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Das MBSR-Training ist ein Weg zu Achtsamkeit und Stresskompetenz.
Achtsam leben – mitten im eigenen Leben.
