Sind Sie auf der Suche nach einer individuellen, auf Sie und Ihre persönlichen Anliegen angepassten Unterstützung und Begleitung?
Möglicherweise gibt es dafür terminliche oder thematische Gründe oder aber Sie empfinden das Gruppenformat als einen aktuell für Sie nicht passenden Rahmen. Vielleicht geht es aber auch darum, überhaupt erst einmal gemeinsam herauszufinden, wohin die Reise gehen soll …
Dann können Einzelcoaching-Sitzungen ein geeigneter Weg sein, um ressourcenorientiert Themenfelder wie Stress- und Spannungsregulation, Achtsamkeit, Meditation, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, Umgang mit chronischen Schmerzen und Krankheiten, Balance im Leben, gesundheitsorientiertes Verhalten und vieles mehr begleitet zu bearbeiten.
In den von mir angebotenen Coachingeinheiten erörtern wir zunächst Ihre Anliegen und entwickeln daraus eine individuelle Ziel- und Auftragsklärung. Wir schauen gemeinsam auf die gegenwärtige Ist-Situation, identifizieren Ihre Potenziale ebenso wie Ihre Hindernisse und Herausforderungen und entwickeln Optionen und geeignete Strategien, um mental gesund zu bleiben, das eigenen Potenzial zu entfalten und sich in die gewünschte Richtung weiterzuentwickeln. Die persönlichen Schritte werden im Verlauf des Coaching-Prozesses reflektiert und ressourcenorientiert begleitet.
Ein Coaching bei mir ist
individuell
... auf Ihre persönliche Situation und Ihre jeweiligen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten
zeitlich begrenzt
... mit häufig 5–10 Sitzungen (je 90 Minuten),
in welchen Sie Ihre Themen mit erfahrener unterstützender Begleitung in Ihrem Rhythmus bearbeiten können
absolut vertraulich,
... da ich als Coach der Schweigepflicht unterliege
kontinuierlich
... im Sinne eines persönlichen Ziel-Prozesses, der professionell begleitet wird und an welchem der Coachee auch zwischen den Sitzungen weiter arbeitet
gestaltbar in Bezug auf das Setting
... und kann in einem persönlichen Kontakt in einem Praxisraum in Bamberg stattfinden oder als online-live-Coaching via Zoom
Themen für Einzel-Coachings können zum Beispiel sein:
Einführung in die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit in einem individuellen Rahmen erlernen und vertiefen
Bewältigung von Stress und Anspannung mithilfe von Achtsamkeitstechniken
Achtsamkeitsbasierte Strategien für den hilfreichen Umgang mit schwierigen Emotionen
Vertiefung der eigenen Praxis und nachhaltige Integration von Achtsamkeit in den Alltag
Einüben von achtsamem Selbstmitgefühl und aktiver Selbstfürsorge
Aufbau von Resilienz, Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen
Achtsame Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen
Achtsamer Umgang mit chronischen Schmerzen und Krankheit
Förderung einer gesundheitsorientierten Ausrichtung relevanter Lebensstilfaktoren
Erlernen und Einüben von Präventionsstrategien, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken und zu erhalten
Unterstützung bei wichtigen Entscheidungsfindungsprozessen und Klärungen im privaten und beruflichen Kontext
Wichtiger Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot keine Behandlung im Sinne der Psychotherapie darstellt und eine ärztliche Behandlung oder Therapie nicht ersetzen kann. Bei Bedarf sollten Sie professionelle medizinische oder therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen. Bei bereits laufender therapeutischer Behandlung sollte die Aufnahme eines begleitenden Coachings vorab mit dem therapeutischen Behandler abgestimmt werden.
