Wie kann es gelingen auch mit einer bestehenden Krankheit, vielleicht sogar mit einer chronischen Schmerzerkrankung erfüllt zu leben? Ist das nicht ein Widerspruch in sich?
Nein! Es ist kein Widerspruch. Es ist möglich, es ist erreichbar und es beinhaltet sogar ein enormes Potenzial in Richtung Heilung in einem sehr umfassenden Sinn.
Eine gute Möglichkeit, mit dem Schmerz zu praktizieren, besteht darin,
die Achtsamkeit auf den Atem zu lenken – der Atem ist immer da, auch
wenn Schmerz da ist. … und du wirst spüren, dass die Atempräsenz dir hilft,
einen Schritt aus der Hilflosigkeit dem Schmerz gegenüber herauszutreten.
(Dr. Wilfried Reuter)
In Deutschland wird der Breathworks-Ansatz in der Regel als MBPM (Mindfulness-Based Pain Management), als achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Schmerzbewältigung bezeichnet. Daher kann man den Eindruck bekommen, dass dieses Kursformat nur für Menschen mit chronischen Schmerzzuständen sinnvoll ist. Der Ansatz ist jedoch viel umfassender. Im MBPM-Kurs lernen wir, sinnvoller und selbstfürsorglicher mit leidvollen Zuständen umzugehen, den reaktiven Kreislauf zu durchbrechen und ein größeres Gewahrsein für uns selbst zu entwickeln. Damit entspannt sich die eigene Lebenssituation, man fühlt sich wieder lebendiger und kann mit Dankbarkeit und Genuss das Leben von Augenblick zu Augenblick, von Moment zu Moment leben.
Der Breathworks-Ansatz zu „Mindfulness-Based Pain Management (MBPM)“ ist der umfassendste, tiefgründigste, anwendungsfreundlichste Ansatz, um zu lernen, mit chronischen Schmerzen zu leben, den ich kenne… ich bewundere Vidyamala unglaublich… ihr Ansatz basiert auf dem neuesten Stand der Forschung und könnte Ihr Leben retten und es Ihnen zurückgeben.
(Jon Kabat-Zinn)
Der MBPM-Kurs ist so gesehen tatsächlich eine Einladung dazu, Ihr Leben zu retten.
Annehmend leben – mitten im eigenen Leben.
